Los especialistas recomiendan ingerir cinco raciones de frutas y verduras al día por su alto aporte de nutrientes y los beneficios que le brinda a nuestro organismo. Rara vez los niños consumen las suficientes frutas y verduras, así que a continuación les daremos siete tips para que puedan incrementar las raciones del día. …
Las frutas y verduras son alimentos esenciales para una dieta saludable y un óptimo funcionamiento del organismo. En un estudio en donde participaron 171 estudiantes de entre 15 y 18 años y los dividieron en tres grupos. El primer grupo siguió con su alimentación normal como grupo de control, el segundo recibió dos porciones…
Todos sabemos que el agua es un elemento indispensable para el organismo, el cual está formado en su mayoría por este compuesto. Es importante estar bien hidratado en todas las etapas de la vida, pero en los niños en desarrollo es fundamental, ya que el volumen de agua corporal en bebés y niños es…