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Ejercicio

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ALARGA TU VIDA CON SÓLO 15 MINUTOS DE EJERCICIO DIARIO

Un estudio reveló que las personas con un nivel bajo de actividad física tienen un 22% más de probabilidades de morir a los que si se ejercitan.   La investigación incluyó más de 123,000 personas mayores de 60 años y se les dio un seguimiento de 10 años, además se descubrió que las personas que…

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TIPS PARA TENER MEJORES RESULTADOS AL CAMINAR DIARIAMENTE

Lo mejor para tu organismo y tu salud es hacer actividad diaria, y una excelente opción es caminar.   El caminar diariamente trae muchos beneficios, entre ellos está el perder peso, previene problemas cardíacos y de hipertensión, reactiva el metabolismo y mejora la digestión, reduce el riesgo de infartos, cáncer, diabetes, problemas de vejiga y…

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SEDENTARISMO, ¿CÓMO EVITARLO?

Se han creado muchas formas para hacer ejercicio con tan solo dedicarle cinco minutos. Las personas ya no se pueden excusar en que no tienen tiempo por el trabajo o por estar ocupados. Lo que muchas veces sucede es que las personas tienen pereza y evitan hacer ejercicio. El sedentarismo es una forma de vida…

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