Primero Familia

Alimentación

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LAS FRUTAS Y VERDURAS MEJORAN EL BIENESTAR PSICOLÓGICO

Las frutas y verduras son alimentos esenciales para una dieta saludable y un óptimo funcionamiento del organismo.   En un estudio en donde participaron 171 estudiantes de entre 15 y 18 años y los dividieron en tres grupos. El primer grupo siguió con su alimentación normal como grupo de control, el segundo recibió dos porciones…

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COMO EVITAR SUBIR DE PESO DESPUÉS DE ADELGAZAR

El cuerpo tiene un mecanismo de supervivencia que heredamos, sentir hambre para recordar que debemos comer para seguir viviendo, y almacena grasa y calorías necesarias para preservar nuestro peso y que nuestro organismo funcione.   En la actualidad se puede luchar contra el sentimiento de tener hambre ya que tenemos al alcance en todo momento…

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TOMILLO, PROPIEDADES Y COMO UTILIZARLO

El tomillo, aunque es muy conocida, mucha gente la utiliza rara vez y prefieren otras especias. El tomillo es una de las especias más ricas en minerales y vitaminas, y vamos a mencionar varias de sus propiedades más importantes.   Las especias suelen tener un alto contenido de calcio, aunque la proporción sea menor en…

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