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Consejos

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TIPS PARA QUE LOS NIÑOS COMAN MÁS FRUTAS Y VERDURAS

Los especialistas recomiendan ingerir cinco raciones de frutas y verduras al día por su alto aporte de nutrientes y los beneficios que le brinda a nuestro organismo.   Rara vez los niños consumen las suficientes frutas y verduras, así que a continuación les daremos siete tips para que puedan incrementar las raciones del día.  …

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LAS FRUTAS Y VERDURAS MEJORAN EL BIENESTAR PSICOLÓGICO

Las frutas y verduras son alimentos esenciales para una dieta saludable y un óptimo funcionamiento del organismo.   En un estudio en donde participaron 171 estudiantes de entre 15 y 18 años y los dividieron en tres grupos. El primer grupo siguió con su alimentación normal como grupo de control, el segundo recibió dos porciones…

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NIÑOS: AUTOCONTROL Y LA TÉCNICA DE LA TORTUGA

El objetivo de la “Técnica de la Tortuga” es trabajar la impulsividad y el autocontrol de los pequeños. Hay veces que los niños se enojan o algo no les sale como querían, tienden a comportarse de manera impulsiva, como dar patadas, insultos, gritos, etc.   Esta técnica consiste en que al niño o niña se…

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